Kurs: Autogenes Training für Eltern   

In der heutigen Zeit sind gerade Eltern zusätzlichem Stress ausgesetzt. Um in jeder Situation entspannt zu bleiben und einen „kühlen Kopf“ zu bewahren, eignet sich das Autogene Training. Durch zahlreiche Studien wurde nachgewiesen, dass Sie effektiv und schnell in einen Entspannungszustand kommen und mit Stress und Belastungen gelassener umgehen.

In diesem Kurs lernen Sie die 7 + 2 Formeln. Den Einstieg bildet eine Phase zur allgemeinen Beruhigung von Körper und Psyche. Dann werden Übungen zum Erleben von Schwere und Wärme, zur Beruhigung von Herzschlag und Atem, zur vermehrten Durchblutung der Bauchorgane sowie zur Entspannung des Kopfes und des Schulter-Nacken-Bereichs durchlaufen. Ziel ist die Entspannung der gesamten Muskulatur und die Regulation des vegetativen Nervensystems, verbunden mit einer beschleunigten psychophysischen Erholung.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Gemäß rechtlicher Änderungen vom Juli 2015 sind die Krankenkassen gehalten, Präventionsmassnahmen zu fördern und anzuerkennen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob bzw. in welcher Höhe diese sich an der Kostenübernahme beteiligt.

Der Kurs ersetzt keine therapeutische Hilfe bei akuten psychischen oder physischen Belastungen. Wir arbeiten mit qualifizierten Therapeuten und Ärzten zusammen. Bitte sprechen Sie uns darauf an.

Details zu dieser Entspannungsmethode finden Sie hier.

Informationen:   

Der Kurs besteht aus 10 Sitzungen mit wöchentlich einer Sitzung,
die jeweils ca. 45-60 Minuten dauert.
Kostenbeitrag für Mütter & Väter je: 100,00 €
Teilnahme: nach vorheriger Anmeldung

Stühle, Decken und Matten sind vorhanden.
Gerne können Sie Ihre eigene Decke / Yogamatte mitbringen.
Wir empfehlen bequeme Kleidung.

 Treffpunkt: 

 In der „Lichtquelle“
Neuer Weg 66, Norden 

 

Organisation:   

Unterkunft, Verpflegung, Ausflüge etc.

Hier am Meer ist es wirklich wunderschön, es empfiehlt sich also die Seminare mit einem Kurzurlaub zu verbinden.

Wenn Sie Hilfe bei der Suche nach einer schönen und günstigen Unterkunft benötigen, kontaktieren Sie mich. Ich schaue mich nach verfügbaren Unterkünften um und gebe Ihnen die Adressen weiter. Ausflüge, z.B. zu den Zwillingswindmühlen , Wattwanderungen oder Inselausflüge bieten sich hier an.

In Norddeich befindet sich eine Seehundstation . Wenn Sie weitere Infos hierzu haben möchten, geben Sie mir einfach Bescheid.

Impressionen:   

Unterkunft

Unterkünfte finden Sie in Norddeich, Norden und Umgebung . Norddeich ist ein belebter Touristenort und entsprechend schnell ausgebucht, dafür allerdings sehr zentral. Die Stadt Norden mit ihrer Fußgängerzone und wunderschönen Restaurants lässt sich von Norddeich aus in etwa 10 Minuten mit dem Bus erreichen.  Die Unterkünfte in Norddeich sind aufgrund der Strandlage natürlich wesentlich teurer als z.B. Hage.

„Material“

Für die Seminare und Kurse brauchen Sie nichts mitzubringen, außer sich selbst und einen offenen Geist sowie eine Yogamatte oder eine Decke (sofern vorhanden) und ein Handtuch. Wenn Sie sich legen wollen, eventuell noch ein Kissen. Wenn Sie keine Decke oder Yogamatte haben, sagen Sie mir bitte vorher Bescheid.

Edelsteinwasser und Tee sind kostenlos.

Teilnehmerzahl

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 12 Teilnehmer pro Kurs beschränkt.

Hier_erreichen Sie_uns_per_Email: info@new-light-life.de

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